Здравствуйте, _ilya_, Вы писали:

__>пусть тот же хлеб, батон 400гр содержит 1000ккал.

Хлеб хлебу рознь. Иногда ещё можно поесть немного ржаного, но эти одиозные батоны... нарезные, пшеничные, из муки в/с, 400г... это ж как оголодать надо, чтобы взять такое в рот. Я не сильно придерживаюсь здорового питания, но подобный батон на постоянной основе в рационе — это, по-моему, конечная станция.