Здравствуйте, Shtole, Вы писали:

S>Главное, чтобы воли хватало, а то всегда найдётся кто-нибудь, притащивший домой ящик Ritter Sport . А здоровое питание стоит не очень дорого.

Зашел к КБ и удивился цене яиц — десяток стоил чет около 60-70 руб. В 1 яйце 70ккал а еще главное — 6г белка и нет углеводов, есть вполне нормальные жиры(если мраморные стейки не едите, то от желтка яиц будет польза, если только жирными стейками питаетесь, то конечно холестерин только в яйцах считать надо, а что в стейке — игнорировать ...
Собственно десяток яиц + углеводы (пусть тот же хлеб, батон 400гр содержит 1000ккал) + клетчатка (гречка, овсянка, перловка — тоже калории и углеводы и белки и жиры не много но учитывать стоит) + витаминчики (фрукты — апельсин/яблоко,...). Норма по калориям и главное нормальное распределение по БЖУ — выполнено.

Выходит что "Прожиточный минимум" неправильно считают.

Здравствуйте, Shtole, Вы писали:

S>Главное, чтобы воли хватало, а то всегда найдётся кто-нибудь, притащивший домой ящик Ritter Sport . А здоровое питание стоит не очень дорого.

Зашел к КБ и удивился цене яиц — десяток стоил чет около 60-70 руб. В 1 яйце 70ккал а еще главное — 6г белка и нет углеводов, есть вполне нормальные жиры(если мраморные стейки не едите, то от желтка яиц будет польза. Если только жирными стейками питаетесь, то конечно холестерин только в яйцах считать надо, а что в стейке — игнорировать ...
Собственно десяток яиц + углеводы (пусть тот же хлеб, батон 400гр содержит 1000ккал) + клетчатка (гречка, овсянка, перловка — тоже калории и углеводы и белки и жиры не много но учитывать стоит) + витаминчики (фрукты — апельсин/яблоко,...). Норма по калориям и главное нормальное распределение по БЖУ — выполнено.

Выходит что "Прожиточный минимум" неправильно считают.